Après-midi de dimanche

Dr Wilbour Kelsick, « Fascia training principles for Running Sports »

Wilbour K. a présenté son travail auprès des coureurs pour maximaliser les performances et minimiser les risques de blessure.Pour lui, l’art de la course n’est pas uniquement une question de force musculaire mais c’est l’importance de travailler avec toutes les structures fasciales dans la globalité.

La chose la plus importante dans la course est le temps passé « en l’air », d’où l’importance de l’élasticité des fascias du tendon d’Achille et des fascias du pied. L’entrainement le plus performant du coureur est l’entrainement global debout et surtout pas avec des segments du corps immobilisé « artificiellement ».

 

Elisabeth Larkam  « A proposed model for Fascia-focused movement »

Elisabeth L. a présenté les protocoles de Pilates qu’elle a développé pour des personnes souffrant de douleurs chroniques, de pathologies orthopédiques et du rachis. Par des cas cliniques très parlants, elle a illustré sa pratique et les liens qu’elle a découvert entre les exercices de Pilates et les fascias, notamment les chaines fasciales antérieures, postérieures, latérales.

 

Textes : Hélène Pennel et Christian Courraud
Photos : Isabelle Bertrand